Wie atme ich richtig ?

In dieser Episode teilen wir die Geheimnisse einer gesunden
Atmung mit euch und wie sie unser Wohlbefinden beeinflusst. Wir
beide lieben Pranayama - das Lenken der Atmung (aber eigentlich
der Lebensenergie). Pranayama kann dein Leben extrem bereichern
und dir zu einer tieferen und bewussteren Atmung verhelfen. Von
einfachen Atemübungen bis hin zu fortgeschrittenen Praktiken -
erfahre, wie du deinen Atem gezielt einsetzen kannst, um Stress
abzubauen, deine Energie zu steigern und deine innere Ruhe zu
finden. Mach dich bereit, mehr über die Kraft des Atems zu
erfahren.


Wir besprechen auch die Unterschiede zwischen einer Pranayama-
und Breathworksession.


Wenn du mehr darüber wissen möchtest schau dir auch gerne dieses
Video an: https://www.youtube.com/watch?v=InisD3dJyUk


Wir hoffen du wirst ein genauso großer Fan des tiefen Atems, wie
wir.


Und solltest du Ende Juni noch nichts vorhaben, komm einfach mit
zu unserem Yoga Retreat in Italien, dort wird auch ganz viel
geatmet: https://www.retreaters.de/blog/yogaretreat-in-italien


Viel Spaß beim Reinhören,


Helen und Nadine


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