Fokuslenkung - warum du Dinge nicht einfach anders machen kannst

In dieser Episode meines Podcasts spreche ich offen über meine
Erfahrungen mit Fokuslenkung.


Ich erzähle, wie schwer es mir fällt, mich auf alltägliche
Aufgaben zu konzentrieren, und welche Herausforderungen das mit
sich bringt. Besonders schwierig ist es für mich, den Fokus auf
Tätigkeiten zu lenken, die nicht automatisch ablaufen. Ich teile
einige Strategien, die mir dabei helfen, wie das Anpassen von
Gewohnheiten und das Entwickeln von einfachen Systemen. Außerdem
spreche ich darüber, wie wichtig es dabei ist, ADHS zu verstehen.
Dieses Verständnis kann dabei helfen, mehr Selbstakzeptanz zu
entwickeln und hilfreiche Gewohnheiten aufzubauen.





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