Mit Entspannung und Bewegung zur Gesundheit - Interview mit Sandra Roth | Amatas Live Talk

Mit Entspannung und Bewegung zur Gesundheit - Interview mit
Sandra Roth | Amatas Live Talk


Sandra ist Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Ethno Health Coach und
macht auch Energiebehandlungen und Meditationen. Schon seit mehr
als 25 Jahren praktiziert sie Yoga, seit 2007 unterrichtet sie
auch. Gesundes Üben hat für sie in der Yogapraxis einen hohen
Stellenwert. Erfahrungen aus Meditation, Yogatherapie,
Energiearbeit und Ethno Health fliessen daher auch in die Privat-
und Gruppen-Yogalektion mit ein.


Gesund bleiben bzw. Unterstützung beim Gesundwerden durch
Bewegung und Entspannung. Insbesondere mit Übungen und Techniken
aus dem Yoga und der Yogatherapie. Die Yoga Übungen können
individuell angepasst werden und sind so auch für Menschen mit
unterschiedlichen körperlichen Einschränkungen
möglich.        


3 Tipps von Sandra


- Besser jeden Tag wenig üben, als einmal im Jahr viel und dann
nichts mehr
- Beginne Yoga mit einer Yogalehrerin/einem Yogalehrer zu üben
und nicht mit Büchern oder Videos, damit individuell auf dich
eingegangen werden kann
- Baue kleine Entspannungsübungen in den Alltag ein


Hier kannst du Sandra erreichen:


www.yogaplus.ch
instagram.com/sandrarothyoga
facebook.com/yogapluszurich


 


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frei
Ich freue mich auf Dich 


in Love 
Deine Amata


Intromusik:


Your Love - Atch


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