Die sieben Schlüssel zur Resilienz

Resilienz - Einfach erklärt: "Die sieben Schlüssel zur Resilienz”
ist ein Podcast, der sich darauf konzentriert, Hörern die
Grundlagen der psychischen Widerstandskraft näherzubringen. 





 1. Optimismus: Die Fähigkeit, positiv in die Zukunft zu
blicken, ohne dabei die Realität aus den Augen zu verlieren.


 2. Akzeptanz: Das Erkennen, dass es Situationen gibt, die
wir nicht ändern können, und der Mut, sich diesen dennoch zu
stellen.


 3. Lösungsorientierung: Die Kompetenz, aktiv nach Lösungen
für Probleme zu suchen, statt sich in ihnen zu verlieren.


 4. Eigenverantwortung: Das Bewusstsein, für das eigene
Leben und Glück verantwortlich zu sein.


 5. Netzwerkorientierung: Der Aufbau und die Pflege von
sozialen Kontakten, die Unterstützung bieten können.


 6. Zukunftsplanung: Das Setzen von realistischen Zielen und
das Entwickeln von Strategien zu ihrer Erreichung.


 7. Selbstwirksamkeit: Das Vertrauen in die eigenen
Fähigkeiten, Herausforderungen bewältigen zu können.





Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge und
freuen uns über Dein Feedback in den Kommentaren, Deine Podcast
Bewertung und Dein Abo unseres Kanals.


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Clauß-Coaching 

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Denise Clauß und Janina Berberich

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•⁠ Where Magic Lives | by Tea Time 
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