Die sieben Schlüssel zur Resilienz

Resilienz - Einfach erklärt: "Die sieben Schlüssel zur Resilienz”
ist ein Podcast, der sich darauf konzentriert, Hörern die
Grundlagen der psychischen Widerstandskraft näherzubringen. 





 1. Optimismus: Die Fähigkeit, positiv in die Zukunft zu
blicken, ohne dabei die Realität aus den Augen zu verlieren.


 2. Akzeptanz: Das Erkennen, dass es Situationen gibt, die
wir nicht ändern können, und der Mut, sich diesen dennoch zu
stellen.


 3. Lösungsorientierung: Die Kompetenz, aktiv nach Lösungen
für Probleme zu suchen, statt sich in ihnen zu verlieren.


 4. Eigenverantwortung: Das Bewusstsein, für das eigene
Leben und Glück verantwortlich zu sein.


 5. Netzwerkorientierung: Der Aufbau und die Pflege von
sozialen Kontakten, die Unterstützung bieten können.


 6. Zukunftsplanung: Das Setzen von realistischen Zielen und
das Entwickeln von Strategien zu ihrer Erreichung.


 7. Selbstwirksamkeit: Das Vertrauen in die eigenen
Fähigkeiten, Herausforderungen bewältigen zu können.





Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge und
freuen uns über Dein Feedback in den Kommentaren, Deine Podcast
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