Nr. 30 - Stress ade! Zufriedenheitserlebnisse planen und genießen

Glückshormone siegen über Stresshormone: Ganz einfach In dieser
Folge von Kehrwasser, dem Podcast für mentale Stärke und
körperliche Fitness, erfährst du von deinem Host Timo Call, Coach
und Resilienz Professional, Mentaltrainer und Personal Trainer aus
München, wie du Stresshormone durch Glückshormone ersetzen kannst.
Aus dieser Episode kannst du wieder sofort etwas für dich
mitnehmen. Nämlich: - Wie du Zufriedenheitserlebnisse in deinen
Alltag einbaust, um Stress wirkungsvoll abzubauen. - Warum
Vorfreude so wichtig ist und wie sie dir hilft, den Fokus auf
Positives zu lenken. - Welche Vorteile Zufriedenheitserlebnisse
haben. - Wie du mit einfachen Mitteln dein Wohlbefinden steigerst
und mentale Stärke aufbaust. Diese Folge solltest du nicht
verpassen, wenn du: - Dich gestresst und überfordert fühlst. - Mehr
Energie und Lebensfreude haben möchtest. - Dein Stressmanagement
verbessern willst. Lerne, wie du deine mentale Gesundheit ganz
einfach stärken und deine Zufriedenheit im Alltag steigern kannst.