#034 - Stressbewältigung für Führungskräfte: Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden - mit Nicole Matthiessen

In dieser inspirierenden Folge tauchen wir tief in das Thema
Stressbewältigung für Führungskräfte ein. In Folge 34 vom "Erfolg
trifft Herz" - Podcast erwarten dich Entspannungstechniken für mehr
Wohlbefinden". Zu Gast habe ich Expertin Nicole Matthiessen. Nicole
gibt wertvolle Einblicke in die verschiedenen Aspekte der
Stressbewältigung für Führungskräfte und teilt ihre persönlichen
Erfahrungen sowie praktische Tipps und Techniken, die du auch auf
der Arbeit umsetzen kannst. Unter anderen erwarten dich folgende
Themen: **- Ergonomische Anpassungen: **Nicole erklärt, welche
ergonomischen Anpassungen im Büro oder zu Hause notwendig sind, um
die eigene Gesundheit zu fördern und langfristig produktiv zu
bleiben. **- **Entspannungstechniken:** Nicole teilt ihre bewährten
Entspannungstechniken, die dir helfen werden, dich zu erholen und
dein Wohlbefinden zu steigern. **Augenschutz für die
Bildschirmarbeit:** Lange Bildschirmarbeit und Meetings können
belastend für die Augen sein. Nicole gibt wertvolle Tipps, wie du
die Augen schützen und trotzdem effektiv arbeiten kann.
**Rückengesundheit und Körperhaltung: **Führungskräfte tragen oft
eine hohe Verantwortung, was sich auf die Körperhaltung auswirken
kann. Nicole zeigt auf, wie du Rücken und Haltung die nötige
Aufmerksamkeit schenkst, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
**Mikropausen und Produktivität:** Nicole beschreibt, wie du Pausen
und Mikrobewegungen in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst, um
nicht nur deine Produktivität zu steigern, sondern auch deine
Gesundheit zu fördern. Wer Nicole genau ist? Lies gerne weiter:
Nicole Matthiessen ist seit 15 Jahren Trainerin, Coach, Mentor und
Mitgründerin der sehblick AG. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht,
wach zu rütteln, alte Muster zu lösen und einen neuen Weg
aufzuzeigen, für eine beweglichere Zukunft ohne Schmerzen. Link zur
Blaulichtfilterbrille:
https://www.bodyandeye.ch/post/blaulicht_freund_oder_feind **Blog:
https://www.bodyandeye.ch/blog** Instagram:
https://www.instagram.com/nicole.matthiessen/ LinkedIn: nicole
matthießen https://www.linkedin.com/in/nicole-matthießen-323a0a218/
Webseite: https://www.bodyandeye.ch Ihre Kunden schreiben über sie:
Nicole hat es geschafft, zwei Welten zu verbinden um Körper und
Geist, lösungsorientiert auf ein neues Level zu heben. In ihren
Seminaren und dem online Kurs motiviert sie Menschen dazu, sich
wieder um sich selbst zu kümmern, um aus ihren Herausforderungen zu
wachsen und aus vermeintlichen Schwächen Stärken zu machen.
Hunderte Menschen, darunter internationale Tennis- und
Eishockeyprofis, begleitete sie bereits in einen neues
beweglicheres Leben! Mit mehr Energie und ohne schmerzen. Ausserdem
behandelte sie die Tour-Managerin der Tobias Beck Tour erfolgreich
noch am Abend vor der Show. Ihre Vision ist es, so vielen Menschen
wie möglich, einen neuen Umgang mit ihrem Körper und ihren
Emotionen zu erreichen und damit neue Möglichkeiten zu schaffen,
privat wie beruflich! Viel Freude mit der Folge Hier entlang geht
es zur Warteliste von Let's get ready to lead!:
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