Dopamin-Detox: Was taugt der Enthaltsamkeits-Trend?

«Das verändert schlagartig dein Leben!» Auf TikTok und Instagram
wird in tausenden Videos Dopaminfasten angepriesen. Dabei wird eine
Zeit lang auf alles verzichtet, was Spass macht. Das soll nicht nur
produktiver machen, sondern auch von der Handysucht befreien. Was
steckt hinter diesem Trend? Kein Sex, keine sozialen Medien, kein
Netflix, keine Musik. Und im Extremfall wird sogar auf soziale
Kontakte verzichtet. Der Enthaltsamkeits-Trend kommt aus dem
Silicon Valley. Die Idee: Der Glücksbotenstoff Dopamin wird auf
null gesetzt. Das soll helfen, mit digitalen Medien besser
zurechtzukommen. «Input»-Macher Matthias von Wartburg hofft, mit
dieser Methode seinen Handykonsum in den Griff zu bekommen. Doch
die Einschätzung von Fachleuten ist ernüchternd: Dopamin-Detox
könne sogar schädlich sein. _ (00:00) Intro (01:20) TikTok (03:05)
Dopamin (05:50) Dopamin-Detox (09:08) Mittel gegen Mediensucht?
(11:12) Wann ist es Sucht? (13:05) Sven war zu oft am Handy (14:24)
Seine Lösung (17:00) Tipp für den Alltag (17:58) Fazit _ In diesem
Podcast sprechen: • Katharina Bochsler – Wissenschaftsredaktorin
SRF • Franz Eidenbenz – Mediensucht-Experte, Psychologe und
Psychotherapuet • Sven (23)  _ Autor: Matthias von Wartburg
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