#5 - Franzisca Gartenmann: Innere Arbeit, Atemübungen & Eisbaden, der Weg zu einem gesunden Nervensystem

GAST: Franzisca Gartenmann Franzisca ist Mitgründerin von KEEN
Wellbeing - einem Recovery Studio für Cold Plunges, Sauna und
Breathwork in Zürich. Was es mit diesen Praktiken auf sich hat,
warum sie dank ihrer Burnout und Traumaerfahrungen ihr
Unternehmen gegründet hat und wie sich ihre Lebensphilosophien
als ehemalige Wirtschafts Uni-Absolventin dadurch verändert
haben, darüber und viel mehr reden wir in unserem heutigen
Gespräch.


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KAPITEL (00:00) Intro (00:57) Vorstellung Frankie Gartenmann
(01:51) Frühe Herausforderungen & Erfolge (07:26) Tiefpunkt
und Wendepunkt (14:46) Über Burnout & Trauma (29:06) Idee
hinter KEEN & die Rolle von aktiver Erholung (01:09:20)
Lessons Learned (01:14:25) Frankies persönliche Recovery
(01:20:05) Schlussgedanken


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LINKS ZUR EPISODE


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Lotus for Laos, Franziscas NGO - https://www.lotusforlaos.org