Sicherer Ort Meditation: Ein innerer Urlaub zu deinem Wohlfühlort

Diese geführte Meditation lädt dich zu einer tiefen inneren Reise
ein, die dir hilft, in Zeiten von Stress und Unruhe einen sicheren
Rückzugsort zu finden. Begleite mich auf eine Reise in deine
Vorstellungskraft, wo du dir einen persönlichen Wohlfühlort
erschaffst – einen Ort, an dem du dich sicher, geborgen und
entspannt fühlst. Durch bewusste Atemübungen und Körperwahrnehmung
kommst du im Hier und Jetzt an und lässt die Last des Alltags los.
Visualisiere deinen Wunschort mit all seinen Details und genieße
die tiefe Entspannung, die sich in dir ausbreitet. Lerne, wie du
diesen inneren Urlaub jederzeit aufsuchen kannst, um Frieden und
Gelassenheit zu finden. Diese Meditation kann täglich wiederholt
werden, um deine Entspannungsfähigkeit zu vertiefen und zu stärken.