03: Anspannung & Entspannung - Ein Leben zwischen zwei Polen

Heute möchte ich eine Folge mit dir teilen, die mir besonders am
Herzen liegt. Ich möchte mit dir über das Thema Entspannung und
Anspannung sprechen. Denn das Leben verläuft zwischen diesen
beiden Polen und häufig ist die Waage im Alltag aus dem
Gleichgewicht.


Deshalb teile ich in dieser Folge Tipps und Tricks zum Thema
Entspannung. Ich möchte das du einen Zugang dazu bekommst und
habe dich deshalb einmal mit in meine Morgenroutine genommen.


Denn schon beim Start in den Tag kannst du dich für ein
ausgewogenes Gleichgewicht entscheiden.


Um zu verstehen, wie diese beiden Pole wirken, gilt es immer auch
auf die Herausforderungen im Innen und Außen zu schauen. Denn wir
alle haben unterschiedliche Stressfaktoren, die uns im Alltag
begleiten.


Entspannung und Anspannung ist dabei super individuell und
deshalb gibt es unterschiedliche Wege und Möglichkeiten, damit
umzugehen. In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps an die Hand, wie
du es schaffst mehr Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.


Viel Spaß beim Hören.


Deine, Nina