2 wichtige Tools für ein Training bei Schmerzen

Ein Training bei Schmerzen sollte vielfach sehr individuell
gestaltet werden, zu unterschiedlich sind die Ansätze bei
verschiedenen Auslösern von Schmerzen. Es gibt aber zwei Tools,
die Du allgemein für ein Training bei Schmerzen verwenden kannst:


Die Schmerzampel und die 24h Regel. Wie diese Tools genau
funktionieren, das erfährst Du in dieser Folge. LINK ZUM
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Schmerzen beim Training 02:54 Schmerz nach Verletzung 05:58
Individualität Schmerztherapie 09:05 Faustregeln 09:41
Schmerzampel 11:40 24h Regel 13:44 Fazit Mein Name ist Etienne
Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und
habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von
Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.