Gezieltes Athletiktraining: Optimiere deine Laufperformance

Als Läufer schneller und seltener
verletzt#42 – Schlüsseleinheiten für dein
Athletiktraining

Athletiktraining für Läufer kann den Unterschied ausmachen,
zwischen guten und sehr guten Athleten. Oder – noch viel
wichtiger – zwischen Läufern, die immer wieder mal verletzt sind,
und denen, die einfach immer weiter laufen können. In dieser
Folge führen dich Franziska Dietz und Andreas Butz durch die Welt
des Athletiktrainings mit dem Experten Markus Wiegel von der
Laufcampus Akademie. Hier sind die Highlights:


Die Basics des Athletiktrainings


Markus erklärt die Unterschiede zwischen Athletik- und
Krafttraining und betont die Bedeutung von Flexibilität,
Stabilität, Kraft und Elastizität für deine Laufleistung.


Schlüsseleinheiten und Routine für deine
Laufgesundheit


Finde heraus, welche Schlüsseleinheiten du in dein Training
einbauen solltest, um Verletzungen zu vermeiden und deine
Leistung zu steigern. Markus teilt zudem einfache Übungen für die
Fußgesundheit und Tipps zur Regeneration. Erfahre, warum eine
langfristige Planung deines Athletiktrainings wichtig ist und
erhalte Tipps für ältere Sportler, um fit zu bleiben.


Markus gibt zahlreiche konkrete Empfehlungen, wie du dein
Athletiktraining optimieren und deine Laufziele erreichen kannst.
Daher entdecke in dieser Folge die Welt des Athletiktrainings für
Läufer und verbessere deine Laufleistung!

Befristet bis 25.05.24, 24:00 Uhr: 15 %
Rabatt-Code für Seminar Athletiktraining: ATHLETIK15


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us. Mitglieder im Club profitieren u. a.
von monatlich einer offenen Trainerstunde mit Andreas Butz
(online).


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




Blog: Die Schlüsseleinheiten für dein Athletiktraining




Seminar: Athletiktraining für Läufer mit Markus Wiegel


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