4-7-11-Atemübung bei akuten PMS und Periodenbeschwerden

Simpel und effektiv – das ist die 4-7-11-Atemübung, die Du bei
akuten PMS und Periodenbeschwerden anwendest.


Du fühlst Dich reizbar, gestresst oder kochst gleich über? Atme
tief in den Bauch hinein. So aktivierst Du Deinen
Parasympathikus, der dafür sorgt, dass sich Dein Nervensystem
entspannt und Du Dich beruhigst.


Viel Freude beim Hören der Folge!
Deine Mandy


Shownotes zur Folge:




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