Mit jedem Atemzug mental stärker werden: Resilienz durch bewusste Atmung

Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft allgegenwärtig, das
steht außer Frage, oder.


Ob bei der Arbeit, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei
persönlichen Herausforderungen - wir alle erleben Stress in
unterschiedlicher Intensität und Häufigkeit.


Doch wie können wir effektiv mit diesem Stress umgehen?


In meinen Resilienztrainings und -coachings biete ich sehr viele
Selbstcoachingtools an, die Du in Deinem (Arbeits-) Alltag nutzen
kannst, aber eine der wirksamsten Methoden ist die bewusste
Atmung, insbesondere die Entspannungsatmung und die
Resonanzatmung.


Stärke Dich durch eine bewusste Atmung, Du hast sie immer dabei
und sie ist absolut kostenfrei!


Tauche mit mir in die Welt der Atmung ein und was sie für Dich
tun kann.


Psst... in der nächsten Folge bringe ich natürlich wieder tolle
Impulse dazu mit.


Welche Erfahrung hast Du mit bewusster Atmung gemacht? Schreibe
mir gerne dazu!


Hab einen tollen Tag und bleibe emotional in Balance.


Deine Tina





Resilienztraining und Coaching ist interessant, Du möchtest für
Dich mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit erreichen?


Dann schau hier mal in meinen Angeboten, oder schreibe mir
einfach:
https://tina-lotz.de/produkt-kategorie/emtrace-coaching/resilienz/


Hier gibt es für jeden Geldbeutel und für jedes Zeitfenster
etwas.