Mit Stressbewältigungsstrategien wie Entspannung, Natur & Co. nachhaltig gegen Stress vorgehen

Stressbewältigungsmethoden gibt es zwischenzeitlich zuhauf. In
dieser Episode möchte ich Dir eine Auswahl vorstellen. Von
einigen wirst Du bereits gehört und manche vielleicht sogar schon
ausprobiert haben. Ein paar mögen aber auch neu sein. Lass Dich
überraschen. Außerdem beleuchte ich, dass eine nachhaltige und
präventive Wirkung von Stressbewältigungsstrategien entschieden
davon abhängt, mit welcher Haltung wir die Methoden ausführen. Zu
guter Letzt verrate ich Dir, was ich persönlich alles zur
Stressbewältigung mache.

Hör' doch gleich mal rein - und wenn Du magst, verrate mir gerne
Deine ganz persönliche Strategie zur Stressbewältigung, z.B. per
Mail an katja@wegemutig.de



+++ Weiterführende Links zur Folge +++


Ein kleine Auswahl weiterführender Links, anhand derer Du tiefer
in das jeweilige Thema eintauchen kannst: 
(für die Inhalte der externen Links bin ich nicht verantwortlich;
deren Nennung bzw. das Anklicken hat keine monetären Effekte für
mich)


wundervolle, geführte Breathwork-Einheiten,
wie ich finde, gibt es unter youtube.com/@BreatheWithSandy (nur
englisch)

weiterführende Informationen zum neurogenen
Zittern auf Geo
(geo.de/wissen/gesundheit/neurogenes-zittern--wie-sich-stress-abschuetteln-laesst-30448892.html)
und unter tre-deutschland.de 

über Klopftechniken, Tapping oder Emotional Freedom
Techniques (EFT) kannst Du hier mehr erfahren:
zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/psychische-erkrankungen/angst/eft-klopfakupressur
oder onmeda.de/therapie/eft-klopftechnik-id212971/ 



 


 
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unter wegemutig.de/podcast

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