Von Darm bis Gehirn: Die vielseitigen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren

Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für Gehirn, Darm und
Immunsystem


In dieser Podcastfolge tauchen wir in die faszinierende Welt der
Omega-3-Fettsäuren ein und untersuchen, wie diese essentiellen
Nährstoffe unsere geistige Leistungsfähigkeit, Darmgesundheit und
das allgemeine Wohlbefinden unterstützen können. 


Ich teile nicht nur meine persönlichen Erfahrungen, sondern werfe
auch einen genauen Blick darauf, wie Omega-3-Fettsäuren
Entzündungen im Körper bekämpfen und die Funktionen des
Immunsystems verbessern können. 


Auf folgende Punkte gehe ich näher ein:




Verbesserung der kognitiven Funktionen




Unterstützung der Darmgesundheit




Entzündungshemmende Eigenschaften




Welche Dosierungen sind sinnvoll und worauf solltest du bei
der Qualität der Produkte achten




In welchen Nahrungsmittel du Omega 3 findest und warum es
schwierig ist, über die Ernährung genügend Omega 3 zu dir zu
nehmen




LINKS


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Die Folgenotizen und eine schriftliche
Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter:
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