#44 Wie werde ich beziehungsfähig trotz Trauma Mit Traumatherapeutin Dami Charf

 Wir begrüßen dich herzlich zu einer neuen Podcastfolge zum
Thema „Beziehungsfähigkeit“. Wenn du dich öfters mit Gedanken an
eine intime Beziehung oder Partnerschaft im Allgemeinen, die
Bedeutung von Komplimenten anderer an dich oder vielleicht auch
an deine eigene Unsicherheit beschäftigst, lass dich gerne darauf
ein, einfach zuzuhören und dich zum Nachdenken anzuregen. 


Msc Psychologin Anna Schwertner und Traumatherapeutin,
Traumaaktivistin, Autorin und Betroffene Dami Charf sprechen in
dieser Folge unter anderem darüber, was beziehungsfähig sein
eigentlich bedeutet, was sie mit Trauma zu tun hat und gehen
darauf ein, was deine Kindheit, deine Bindungsmuster und deine
Hoffnungen mit dieser Fähigkeit machen und wie sie sich darauf
auswirken können. 


 


00:00 Intro 


00:07 Vorstellung der Podcast-Ansprechpartner, Interview-Gästin
und Einführung in das Thema „Beziehungsfähigkeit und
Trauma“ 


02:13 Was Beziehungsfähigkeit bedeutet 
04:20 Regulation von Nähe und Distanz (in einer Beziehung sein,
ohne sich selbst zu verlieren) 
10:50 Der Drang in einer Beziehung zu verschmelzen,
Bindungsmuster und die Bedeutung von Erinnerung 
14:15 Wie du mehr Mut finden kannst, dich deinen Gefühlen
anzunähern 
15:10 Die Möglichkeit, „Beziehung“ zu üben 
16:55 Sich den Gefühlen annähern und sich einfühlen 
18:26 Auch eine therapeutische Beziehung hat Grenzen 
19:54 Die Bedeutung von Pausen zwischen Reiz und
Reaktion 
21:05 Tools, die helfen können, mehr Skills für
Emotionsregulation entwickeln zu können 
25:32 Menschen und das Phänomen ihrer Verletzlichkeit in
Beziehungen 
30:04 Beziehungsfähigkeit als Dimension, lebenslanger Prozess
beziehungsfähiger werden zu können 
33:45 Entscheidungen und Trennungsschmerz, Bindung ist nicht
gleich Liebe 
37:18 Die Bedeutung von Hoffnung und Loslassen 
39:42 Die sogenannte „Einkaufsphase“ /
Kennenlernphase 
43:53 Selbsterfüllende Prophezeiung und der damit einhergehende
Fall der Luftschlösser 
46:44 Woran du merkst, dass jemand beziehungsfähig
ist 
49:53 Die Bedeutung eines Traumas 
52:45 Beziehungsfähigkeit lernen und Trauma – eine
Botschaft 
53:52 Outro 


 


In der Podcastfolge erfährst du außerdem: 



Wie bedeutsam Bindungsmuster sind und wie wichtig es ist, diese
alten Muster zu überschreiben

Wie wichtig es sein kann, auch loszulassen und die Hoffnungen von
einer anderen Perspektive aus zu sehen

Wie Bindun


Unsere 0€ Tools für dich:
EFT-Session "Verlustangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/3
EFT-Session "Bindungsangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/1
Workbook "Frieden für dein inneres Kind":
https://omanna.activehosted.com/f/31
Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich":
https://omanna.activehosted.com/f/35

Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle

Kommende Seminare:
Commit to Love, 19.-22.09.2024:
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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative
Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei
Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind
froh, dass es dich gibt.

Österreich:
Seelsorge Notruf: 142

Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0

Schweiz:
Seelsorge: 143