#43 Mehr Selbstliebe in 20 Minuten

 Wir begrüßen dich herzlich zu unserer neuen inspirierenden
Podcastfolge, in der wir tief in das Thema der Selbstliebe
eintauchen.  Du erhältst Einblicke in verschiedene Aspekte
der Selbstliebe, sowie praktische Tipps, wie du sie in deinem
eigenen Leben integrieren kannst.

00:00 Intro
00:10 Einführung in das Thema: „Selbstliebe und ihre Verbindung
zu Bindungstrauma“
01:04 Warum gilt die Beziehung zu sich selbst als die wichtigste
im Leben?
01:57 Was bedeutet es, sich selbst zu lieben, und worum geht es
im Kontext der Selbstliebe?
03:41 Was macht es herausfordernd, Selbstliebe zu praktizieren,
wenn Bindungstrauma vorhanden ist?
07:17 Heilsame Erfahrungen erleben: Einladung zum
Silvester-Retreat
08:15 Tipps für den Weg zur Selbstliebe: Anerkennung von
negativen Selbstgesprächen und inneren Kritikern
11:41 Warum ist Selbstverzeihung und Selbstmitgefühl
wichtig?
12:48 Fehler als Möglichkeit zum Wachsen und Lernen im Kontext
von Selbstakzeptanz
14:04 Die Erfahrungen von Omer auf der Reise mit dem Fokus auf
Selbstliebe und der Wichtigkeit der menschlichen
Einzigartigkeit
15:38 Liebe zeigt sich durch Handlungen. In der Welt der Liebe
sprechen Taten lauter als Worte
17:44 Ratschläge für den Umgang in Situationen, in denen man dazu
neigt, sich selbst zu kritisieren. Förderung von mehr Mitgefühl,
Selbstliebe und Vertrauen in sich selbst
19:21 Warum sind das Setzen von Grenzen und das Äußern von
Bedürfnissen bedeutende Bestandteile der Selbstliebe?
21: 14 Tipps von Omer, wie man Liebe in der Praxis umsetzen kann.
Kleine Schritte führen zu großen Zielen
22:47 Outro

In der aktuellen Podcastfolge erhältst du vertiefte Einblicke
in:
Die praktische Anwendung von Meditation und Achtsamkeit zur
Regulierung von Gedanken, zur Modifikation von Erfahrungen und
zur Bewältigung der negativen inneren Stimme.
Die Wirkung von positiven Affirmationen und ihre Auswirkungen auf
Selbstliebe und Selbstwertgefühl.
Die Bedeutung der Akzeptanz von Fehlern als Mittel für
persönliches Wachstum und Lernen.
Wie kleine Alltagsrituale als Ausdruck von Selbstliebe dienen
können.
Den Einfluss von Kindheitstrauma und familiärer Dynamik auf das
Selbstwertgefühl sowie mögliche Konsequenzen.
Warum Gefühle von Einsamkeit und das Fehlen von Zugehörigkeit
häufig auftreten.
Praktische Tipps zur Stärkung deiner Selbstbeziehung, zur
Akzeptanz innerer Kritiker und zur Modifikation von
Überzeugungen.


Unsere 0€ Tools für dich:
EFT-Session "Verlustangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/3
EFT-Session "Bindungsangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/1
Workbook "Frieden für dein inneres Kind":
https://omanna.activehosted.com/f/31
Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich":
https://omanna.activehosted.com/f/35

Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle

Kommende Seminare:
Commit to Love, 19.-22.09.2024:
https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-sept-2024/

Zu unserem Podcast
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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative
Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei
Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind
froh, dass es dich gibt.

Österreich:
Seelsorge Notruf: 142

Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0

Schweiz:
Seelsorge: 143