#36 Bleiben oder gehen? - Wann ist eine Beziehung am Ende? Mit Tobias Böker

 In dieser Podcast-Folge widmen wir uns dem Thema "Krisen:
Beziehung beenden oder retten?“. Tobias Böker, ein erfahrener
Paartherapeut, erzählt uns, wie wir das Ende einer Beziehung
erkennen und damit umgehen können. Zudem erklärt er uns, wann es
sich lohnen kann, der Beziehung noch eine Chance zu geben und
daran zu arbeiten.
Höre rein, um zu lernen, wie du reflektiert mit den Themen
Beziehungsende und -rettung umgehen kannst.

00:00 Intro
00:14 Vorstellung des Podcast-Ansprechpartners und der kommenden
Themen
00:57 Vorstellung und Einladung zum Silvester-Retreat
02:18 Gemeinsame Einleitung zum Thema „Bleiben oder Gehen in
einer Beziehung“ und Vorstellung des Paartherapeuten Tobias und
seines Lebensweges
04:42 Tobias Erfahrungen als (Paar-)Therapeut und eigene
Beziehungskrisen 
07:41 Selbsterfahrungen: wichtiger Baustein der Therapie und
Empathie
11:01 In der Therapie und Ehe: Individualität und Anzeichen für
das Ende einer Beziehung
13:05 Bewertung des Themas „Klammern“ und Wichtigkeit der
Selbstreflexion
19:15 Tobias Erfahrungen: Merkmale, wann eine Beziehung zu retten
ist
24:14 Toxisches Verhalten: eigene Erfahrung, Anzeichen, Ursachen
und Reflexion
30:04 Voraussetzungen, um die Beziehung zu retten und
Hürden
37:58 Kommunikation und Bedürfnisse: Grundlagen,
Herausforderungen und Umgang mit Differenzen
45:42 Auswege aus toxischen Verhaltensweisen
50:23 Entscheidung treffen: Beziehung retten oder beenden? –
Tipps 
53:23 Verabschiedung 
54:46 Outro

In dieser Podcast-Folge erfährst du noch:
Einblicke in persönliche und berufliche Erfahrungen, insbesondere
in Bezug auf Krisen in der Beziehung und mögliche Auswege
Tipps und Ratschläge zur Rettung der Beziehung
Folgen und Ursachen von toxischen Verhaltensweisen innerhalb der
Beziehung
Erfahrungen mit verschiedene Beziehungsdynamiken
Anregungen über mögliche Auswirkungen, die mit Entscheidungen zur
Trennung und einer (Paar-)Therapie einhergehen
Einladung zur Reflexion des eigenen Verhaltens

Jede Beziehung ist individuell. Jede Krise, jedes Hoch und Tief
und Erfahrungen sind somit einzigartig und können variieren. Es
lohnt sich jedoch stets an sich zu arbeiten und auch im Rahmen
einer Therapie zu reflektieren. Ob man dann eine Beziehung
beenden oder retten möchte, bleibt offen. 

Schalte ein und entdecke wertvolle neue Erkenntnisse. 

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Unsere 0€ Tools für dich:
EFT-Session "Verlustangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/3
EFT-Session "Bindungsangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/1
Workbook "Frieden für dein inneres Kind":
https://omanna.activehosted.com/f/31
Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich":
https://omanna.activehosted.com/f/35

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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative
Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei
Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind
froh, dass es dich gibt.

Österreich:
Seelsorge Notruf: 142

Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0

Schweiz:
Seelsorge: 143