#37 Gesunde Beziehung zu langweilig nach toxischer - unbedingt reinhören- Mit Christian Hemschemeyer

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um den bewussten Aufbau
gesunder Beziehungen mit besonderem Fokus auf dem Ausstieg aus
toxischen Beziehungen, die durch Liebesucht, Abhängigkeit und das
Streben nach Dopamin gekennzeichnet sind.

Entdecke, wie die aufregenden Emotionen, die aus toxischen
Beziehungen stammen, in einer ruhigen und gesunden Beziehung eine
ungewöhnliche Langeweile hervorrufen können. Es ist, als ob etwas
nicht stimmt und der gewohnte 'Vibe' fehlt. Doch in diesem
"Lieblingsscheißgefühl" liegt die Möglichkeit zur
Selbstreflexion.
Christian Hemschemeyer, ein erfahrener Paartherapeut, nimmt dich
mit auf eine Reise, um toxische Dynamiken in Beziehungen zu
erkennen und zu verstehen. Erfahre von ihm, wie du aktiv an einer
gesunden Beziehung arbeiten und eine tiefere Verbundenheit
schaffen kannst. 


In der Podcastfolge erfährst du noch…
Tipps für eine dauerhaft gesunde Beziehung und Überwinden
toxischer Muster
Warum toxische Beziehungen suchterzeugend wirken können
Lösungsansätze, um toxische Beziehungen zu bewältigen und gesunde
Beziehungen aufrechtzuerhalten
Integration und Kontrolle von Dopamin-Kicks in gesunden
Beziehungen, insbesondere in Bezug auf Sexualität
Bewusste Kanalisierung und Nutzung von Anziehung und Sex in
Beziehungen
Innere Stimme in Beziehungen differenzieren: Bindungsangst,
Liebessucht oder Warnzeichen?
Vorschläge zur Erkennung und Akzeptanz weniger positiver Aspekte
des Selbst, um das Selbstwertgefühl zu stärken
Anregungen zur Nutzung von Energie aus toxischen Beziehungen als
Antrieb für positive Veränderungen und persönliches
Wachstum

00:00 Intro
00:12 Vorstellung der Podcast-Ansprechpartner und Einführung in
das Thema „Von toxischen zu gesunden Beziehungen.“
01:05 Silvester Retreat- Vorstellung und Einladung
01:51 Herausforderungen beim Übergang von toxischen zu gesunden
Beziehungen: Das ungewohnte Gefühl und wie man es meistert
04:11 Beziehung ohne Vibe: Was tun, wenn die Verbindung
fehlt?
08:08 Von Liebessucht zur Verbundenheit und Liebe: Wie erreicht
man eine gesunde Beziehung?
12:01 Was ist Liebesucht? Erklärung und Auswirkungen auf
Beziehungen
14:02 Von Liebessucht zum Gleichgewicht: Warum eine gesunde
Beziehung nach Obsession und Suchtgefühl als langweilig
erscheinen kann?
18:37 Toxische Beziehungen bewältigen und Gesunde
aufrechterhalten: Lösungsansätze von Christian Hemschemeyer
20:46 Toxische Beziehung al


Unsere 0€ Tools für dich:
EFT-Session "Verlustangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/3
EFT-Session "Bindungsangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/1
Workbook "Frieden für dein inneres Kind":
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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative
Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei
Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind
froh, dass es dich gibt.

Österreich:
Seelsorge Notruf: 142

Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0

Schweiz:
Seelsorge: 143