#33 Overthinking als Traumafolge auflösen + verstehen

 „Nichts gibt dem Denken so sehr zu denken wie das Denken.“
- Andreas Tenzer
Die Gabe des tiefen Denkens ist zweifellos ein wertvolles Gut für
uns Menschen. Doch was geschieht, wenn diese bemerkenswerte
Fähigkeit sich gegen uns richtet? Was passiert, wenn aus der
Fähigkeit zu tiefem Denken ein unerbittlicher Kreislauf des
Überdenkens wird?

In der heutigen Podcast-Folge werden wir uns intensiv mit dem
Thema Overthinking auseinandersetzen. Du erhältst einen Einblick
darüber, wie diese einzigartige menschliche Fähigkeit
fehlgeleitet und möglichst früh überwunden werden kann. Gemeinsam
tauchen wir tief in das Thema Overthinking ein, beleuchten seine
Erscheinungsformen im Alltag und beschäftigen uns damit, wie es
unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen beeinflusst.

Erhalte in der Podcastfolge vertiefte Einblicke... 
Über die Denkfähigkeit:  "Wann unterstützt sie uns und wann
hindert sie uns? 
Warum neigen wir dazu, über vergangene Situationen nachzudenken
und ihnen Macht für die Zukunft zu verleihen? 
Entdecke, wie Kindheitserfahrungen unser Denken und Handeln im
Erwachsenenleben beeinflussen. 
Wie wirkt sich Overthinking auf Beziehungen aus und was können
wir dagegen tun? 
Erfahre, wie du durch emotionale Verbundenheit und Intuition
ständiges Overthinking überwinden kannst. 
Die Wurzeln des Overthinking: Was führt dazu und
warum? 
Welche negativen Auswirkungen hat Overthinking? Von Ängsten und
Schlafproblemen bis hin zur Fixierung auf unveränderliche
Situationen. 
Lerne, erlernte Verhaltensmuster, Kindheitserfahrungen und
hinderliche Glaubenssätze im Erwachsenenleben zu
erkennen. 
Entdecke konkrete Schritte zur persönlichen Weiterentwicklung
durch Akzeptanz, Selbstmitgefühl, emotionale Verbundenheit und
innere Achtsamkeit.


00:00 Intro 
00:04 Vorstellung der Podcast-Moderatoren  
00:16 Einführung in das Thema „Overthinking“ und Vorstellung des
Silvester Retreats 
02:48 Die Macht des Denkens - Heilung oder
Gefangenschaft? 
04:29 Die Schattenseiten des Overthinking und seine Auswirkung
auf Beziehungen
10:05 Overthinking als Folge von Trauma, niedrigem
Selbstvertrauen und unsicheren Bindungsmustern
15:04 Overthinking im Kontext von Überzeugungen über Liebe und
Fehler
16:20 Overthinking als Reaktion auf schwere traumatische
Erfahrungen – Trennung vom Selbst, Gefühlen und
Intentionen 
20:28 Überwindung von Overthinking und Entmachtung des inneren
Kritik


Unsere 0€ Tools für dich:
EFT-Session "Verlustangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/3
EFT-Session "Bindungsangst überwinden":
https://omanna.activehosted.com/f/1
Workbook "Frieden für dein inneres Kind":
https://omanna.activehosted.com/f/31
Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich":
https://omanna.activehosted.com/f/35

Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle

Kommende Seminare:
Commit to Love, 19.-22.09.2024:
https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-sept-2024/

Zu unserem Podcast
Spotify:
https://open.spotify.com/show/2aXEHi6imgndtQwsTOSkGm
ApplePodcast:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/verbindung/id1680333512


Social Media
Instagram:
https://www.instagram.com/omanna.psychologie/?hl=en
TikTok: https://www.tiktok.com/@omanna.psychologie
Facebook:https://www.facebook.com/omanna.psychologie


Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative
Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei
Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind
froh, dass es dich gibt.

Österreich:
Seelsorge Notruf: 142

Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0

Schweiz:
Seelsorge: 143