# 184 7 Schritte zu mehr Empathie mit dir selbst

Ich habe lange nicht gemerkt, wie hart ich mit mir selbst
umgegangen bin. Ich habe mich selbst getrieben, mir keine Ruhe
gegönnt und versucht, aus jeder Krise so schnell wie möglich
herauszukommen, ohne Rücksicht auf meine Gefühle. Das wurde mir
vor einigen Jahren bewusst, als ich einer fremden Person Teile
meiner Geschichte erzählte und sie mit unglaublichem Mitgefühl
reagierte. Das kannte ich gar nicht und ich dachte, das darf ich
mir nicht erlauben. 
In den letzten Jahren bin ich immer tiefer in meine eigene
Gefühlswelt eingetaucht und hatte das Gefühl, das Alphabet neu zu
lernen. So fremd und doch so faszinierend.
Ich habe gelernt, mir selbst mit Mitgefühl, Freundlichkeit und
Verständnis zu begegnen. In der heutigen Folge teile ich meine
Geschichte mit dir und gebe dir 7 Schritte an die Hand, die dir
helfen, (wieder) mehr Empathie für dich selbst zu empfinden.



Ganz viel Spaß beim Reinhören.





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