#Wettkampfnachbereitung

Was passiert eigentlich nach dem Wettkampf? Wie geht ihr mit den
überwältigenden Gefühlen nach dem Kampf um? Habt ihr schon
gewisse Routinen oder eine konkrete Nachbereitung geplant, um
wieder in Balance zu kommen und später neue Ziele zu stecken? In
der Folge gebe ich ein paar Aspekte und Impulse, die euch bei
einer guten Wettkampfnachbereitung unterstützen können.


Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer
nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:


Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales
Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen
Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020


In diesem Buch gibt es eine guten Fragekatalog zur
Wettkampfnachbereitung (S. 160), über die ich im Podcast u.a.
spreche.


Über Post-competition blues:


Andrew Hamilton : Post-competition blues: don’t let them get you
down! in Sports Performance Bulletin


https://www.sportsperformancebulletin.com/psychology/post-competition-blues-dont-let-them-get-you-down


Angela Chang (2023) : Managing Post-Competition Blues as a Muay
Thai Fighter


https://muay-ying.com/managing-post-competition-blues-as-a-muay-thai-fighter/


Hinweis: Wenn ihr ein stärkeren, länger anhaltenden Leidensdruck
nach dem Kampf empfindet, holt euch bitte Unterstützung.


Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch
? Schreibt mir gerne auf Instagram
https://www.instagram.com/kopf.kick/. (@kopf.kick)