#26 - Gesund bis ins hohe Alter - Was musst du dafür tun? Die 9 wichtigsten Faktoren

Wer will nicht bis ins hohe Alter gesund sein und möglichst sein
Leben bis ans Ende genießen können.


 


Wer will schon die letzten Jahre leiden? Ich denke keiner möchte
das.


 


Aber tun wir auch wirklich immer das was dafür wichtig ist?


Tun wir die Dinge die getan werden müssen, auch wenn sie in den
Jahren, in denen es uns meist gut geht, nervig sind, und wir sie
für unnötig halten?


 


Ich denke und weiß das wir die Dinge sehr oft nicht tun. Aus
welchen Gründen auch immer.


 


Ich sehe es aktuell bei meiner Oma. Ja, sie ist schon sehr alt
(92 Jahre). Dennoch ist es in den letzten Jahren für sie wirklich
nicht schön. Sie hat sehr viele Krankheiten die sie belasten. Und
nun zu guter Letzt musste sie ins Altersheim, da sie zu Hause
nicht mehr klar kam. 


 


Wenn ich das sehe, ist für mich klar, das ich das so nicht
will. 


 


Und da ich weiß das du auch nicht leiden möchtest, am Ende deines
Lebens, gebe ich dir die 9 wichtigsten Faktoren mit auf den Weg,
um im hohen Alter noch fit zu sein. 


 


Wenn du diese 9 Faktoren in dein Leben integrierst, ist die
Chance sehr hoch das du auch im hohen Alter zu den fitten
Menschen gehören wirst. 


 


Denk immer dran, du baust dir jetzt das Leben welches du in 5,10
oder 20 Jahren leben wirst. 


Daher ist es so wichtig jetzt diese Dinge auch schon zu beachten
und umzusetzen. 


 


Das bloße Wissen nützt dir nichts, wenn du nicht umsetzt. 


 


Viel Spaß beim hören und umsetzen


 


Dein Körperliebe-Coach Gerrit


 


 


P.S.: Wie schon im Podcast und auch auf Social Media mehrfach
gepostet, gebe ich am 25.04.2024 um 16 Uhr einen Workshop.


 


Der Mehr Körperliebe Workshop soll dir dabei helfen wieder mehr
in die Selbstliebe und Selbstwert zu kommen. 


 


Wenn du gerne dabei sein möchtest, dann ist hier der Link zum
Workshop:


https://www.linkedin.com/events/dermehrk-rperliebeonlineworksho7192159310427172865/


 


Ich freue mich auf dich