Schluss mit „Fear of missing out“ (FOMO) | Epigenetik | Spermidinreicher Buchweizen-Salat

Willkommen zu einer neuen Podcast-Episode „Am Küchentisch“. Wie
immer versuche ich, dich bei dem ganzen Trubel auf dem Laufenden
zu halten, denn es ist schließlich immer etwas los, oder? Bei dem
ganzen Geschehen hat man schnell das Gefühl, man könnte etwas
verpassen. Hast du auch manchmal FOMO-Ängste? Was dahinter steckt
und wie du damit umgehst, erfährst du in dieser Folge.


Zudem klären wir, wie du aktiv Einfluss auf dein Ergebnis nehmen
kannst. Stichwort: Epigenetik. Wie das Liegenlassen von
geschnittenen Zwiebeln, die Verwendung von Pflanzenstoffen und
entzündungshemmenden Lebensmitteln wie fettreichem Fisch – wie
solche einfachen Dinge Einfluss auf deine Langlebigkeit haben
können, erfährst du hier.


Als Rezept der Woche habe ich ein altes Michaelas-Rezept
herausgesucht, mit dem du unter anderem deinen Spermidin-Gehalt
pushen kannst. Hier mein Buchweizen-Rezept:
Rote-Bete-Buchweizen-Salat (michaelas.net)


Hast du Fragen, Anregungen oder Feedback? Dann schreib mir gerne
an mayr.michaela@gmx.at. Mehr von mir und spannende Themen
findest du auf www.michaelas.net. Bleib gesund und bis bald.