Endlich schlafen: Wie Alleinerziehende und ihre Kinder eine gute Nacht haben - mit Susanne Mierau

Wonach sehnen sich die meisten Eltern? Richtig: Schlafen!
Insbesondere Allein- und Getrennterziehende brauchen die Erholung
und kriegen sie zu selten; Darum greifen sie öfter zu
Schlaftabletten und haben ein dreimal so hohes Burnout-Risiko wie
andere Eltern. Also: Wie geht das gute Schlafen? Eine wichtige
Rolle spielen bspw. unterschiedliche Schlafroutinen, -rituale,
aber auch der Mental Load. Die gute Nachricht: Guter Schlaf ist
lernbar. Deswegen spricht Anne in dieser Folge mit der Pädagogin,
Bestsellerautorin, Bloggerin und Mutter Susanne Mierau über
besseren Schlaf für Alleinerziehende und ihre Kinder. Susanne,
bekannt durch ihren Blog "Geborgen Wachsen",
ihre Erziehungsratgeber und zuletzt auch ihr aktuelles Buch
"Das Schlafbuch für die ganze Familie", betont, dass unsere
Leistungsgesellschaft uns kaum Pausen gönnt und Schlaf oft als
Zeitverschwendung betrachtet wird. Sie erklärt, wie wichtig guter
Schlaf für unsere Gesundheit ist und gibt praktische Tipps, wie
Alleinerziehende und ihre Kinder zu mehr Ruhe finden können.
Susanne bietet wertvolle Ratschläge und zeigt, wie wir endlich
das kriegen, wonach wir uns sehnen: Schlaaaf. Und damit: Herzlich
Willkommen zur neuen Folge!


Even ist die Dating-App für Single-Eltern. Hier findest du
Menschen, die dein Leben als Single mit Kids verstehen. Zeit,
auch mal an dich zu denken, schließlich bist du viel mehr als ein
Elternteil.


* Die verwendeten Daten basieren auf einer Umfrage von Cint im
Auftrag von Even an der 1000 Singles mit Kind(ern) im Alter von
18 bis 55 Jahren zwischen dem 23.02.2024. und dem 15.03.2024 in
Deutschland teilgenommen haben.


Zu Susanne Mierau


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