Beweglich von Kopf bis Fuß mit Dominik Barkow

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Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie
lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Ausreichend Bewegung und
eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche
und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich
heutzutage zu wenig. Dominik Barkow, ganzheitlicher Gesundheits-
und Mobility Coach, weiß, wie wir schon mit kleinen Anpassungen
im Lebensstil spielend leicht mehr Bewegung in unseren Alltag
bringen können. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, welche
Routinen wir in unser Leben integrieren können, um beweglich zu
bleiben, Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen, und er gibt
viele praktische und leicht umsetzbare Tipps, wie das konkret
gelingen kann.


Zum Weiterhören und Stöbern:


www.mybodymind.de

Dominik Barkow, Unbeweglich war gestern – Mobility-Training
von Kopf bis Fuß (Buch)

www.youtube.com/@MyBodyMind

Ganz Gesund (Podcast mit Dominik Barkow)



Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.


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