Yoga Nidra | Vollmond | Kurz innehalten, wertschätzen und mit Freude weitermachen | 40 min

Vollmond im Mai. Und eine wunderbare Zeit, um kurz Pause zu
machen. 


Einfach mal kurz zurückschauen und durchatmen. Oft kommt dann
ganz unverhofft die Dankbarkeit und Lebensfreude vorbei. Wir
erkennen, was wir schon geschafft haben und was wir alles können.


Also, kurz innehalten, wertschätzen und mit Freude, natürlich
erst morgen, weitermachen. Lass uns einfach beginnen und zur Ruhe
kommen.



In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus
Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe
Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper
besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du
kannst dich besser erholen.


Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für
Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine
Vitalität und Kreativität stärkt.


Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen
und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so
einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender
freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach
abends im Bett genießen.


Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen
ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst
uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt
bringen.


Herzlichst, deine Sydney.


…. und btw, besser den Autoplay ausschalten 


. . . . 


Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:


⁠⁠https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/⁠⁠


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Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette
Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder
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Musik: Wandering in the Warmth by Christopher Lloyd Clarke.
https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened
Audio.





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