#0062 Sind Light-Getränke die Lösung zum Abnehmen?

Viele greifen zu Cola Light oder Zero, um Kalorien zu sparen.
Aber sind diese Getränke wirklich hilfreich?





Light-Getränke enthalten künstliche Süßstoffe, die keine Kalorien
liefern.








Das klingt ideal, doch Studien zeigen, dass sie den Appetit
anregen können und langfristig nicht unbedingt beim Abnehmen
helfen.


Statt auf künstliche Süßstoffe zu setzen, ist Wasser die beste
Wahl.





Es hydratisiert ohne unnötige Zusatzstoffe. Wenn du Geschmack
willst, füge frische Früchte oder etwas Zitronensaft hinzu.


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