#9 Kris Huwald - Alles über die Medizin des Atems. Was ist Breathwork, wie geht das und was muss man beachten?
49 Minuten
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Beschreibung
vor 7 Monaten
Wir alle atmen etwa 20.000 Mal am Tag. Was wäre, wenn ich dir
sage, dass du mit deinem Atem nicht nur überleben, sondern auch
arbeiten kannst und durch bewusstes Atmen gesünder, glücklicher
und erfolgreicher werden kannst?
All das verspricht das sogenannte Breathwork. Doch ist es
wirklich so einfach? Was genau ist Breathwork und wie kann es
jeder von uns für sich nutzen? 🫁
Seit über fünf Jahren hilft Kris Huwald bereits mehr als 1000
Klienten, mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Energie in ihr Leben
durch den Atem einzuladen.
Als Experte in der heutigen Folge erklärt er uns, warum
Breathwork uns alle etwas angeht und erläutert die Hintergründe
eines viel zu selten genutzten Tools.
Ich freue mich, dass du wieder dabei bist und let's go! ️
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00:00 Intro
02:24 Was ist Breathwork?
05:40 Unterschied zum normalen Atmen
08:03 Länge einer Breathwork Session
09:06 Auswirkungen auf den Körper
11:50 Kris’ Geschichte / Weg zu Breathwork
16:37 Atembewusstheit im Alltag
18:19 Positive Effekte & Erfolgsstories
22:04 Geschichte von Breathwork
24:48 Wim Hof
28:55 Arten von Breathwork / Wie fange ich an
31:17 Darauf muss man achten
32:49 Warum der Körper unerwartet reagieren kann
35:00 Wie die Integration im stressigen Alltag gelingt
38:45 Vikis Geheimtipp
41:18 Keine Scham vorm Atmen
43:50 Kris' Definition von Erfolg
44:57 Wenn wir uns besser fühlen wollen, müssen wir besser im
Fühlen werden.
47:20 Frage für den nächsten Gast
52:55 Outro
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Kris IG: https://www.instagram.com/kris.huwald/
5 Tage kostenlosen Breathworkkurs:
https://krishuwald.de/online-kurse/
Weitere Links zu Kris:
https://shor.by/krishuwald
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