#105 Gelassen altern mit Pro Age Yoga – mit Elena Lustig

Das Älterwerden ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft geradezu
gefürchtet wird. Dabei ist unser paradoxer Umgang mit dem Thema
Altern besonders interessant. Einerseits gibt es einen riesigen
Markt für Faltencremes, Botox und Schönheitsoperationen.
Andererseits wird das Altern regelrecht tabuisiert, denn irgendwie
will keiner so richtig zugeben zu altern. Aber warum ist das so?
Und wie kann Yoga dabei helfen, diesen Prozess mit Gelassenheit und
Vitalität zu erleben? Darüber sprechen Gastgeberin Susanne Mors und
die erfahrene Yogalehrerin Elena Lustig in dieser Folge „YogaWorld
Podcast“. Elena hat sich darauf spezialisiert Yoga auf das
Älterwerden abzustimmen und nennt diese Art Yoga zu üben „Pro Age
Yoga“. Dabei ist ihr wichtig zu zeigen, dass Yoga nicht nur unseren
Körper beim gesund Altern unterstützt, sondern auch unsere innere
Einstellung zum Älterwerden positiv beeinflussen kann – eben Pro
Age und nicht Anti Age. So teilt Elena ihre Expertise und gibt
viele praktische Tipps, wie eine entsprechende Yoga Praxis konkret
aussehen kann. Zum einen kann diese Praxis präventiv wirken und zum
anderen helfen, mit den Herausforderungen des Älterwerdens besser
umzugehen. Zudem verrät sie, welche philosophischen Ansätze uns
helfen gelassen und glücklich zu altern. Links: Elenas Website:
https://www.elenalustigyoga.com/ YogaMeHome für Unternehmen:
https://www.yogamehome.org/b2b https://yogaworld.de/
https://www.instagram.com/yogaworld108
https://www.instagram.com/yogasahne/