#542 - Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit und des Schlafkomfort im Alter - Teil 4 - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Heute sind wir bereits bei Teil 4 angekommen in der Reihe Männer
und ihre Wechseljahre. Neben einer gesunden Ernährung und einem
ausgewogenen Sport Programm wird es immer wichtiger an seiner
persönlichen mentalen Leistungsfähigkeit und Ruhephasen bzw.
Schlafoptimierung zu arbeiten.


Diese beiden Punkte wurden gerade bei Männern in jungen Jahren
oftmals vernachlässigt und von der Priorität her ganz nach unten
gesetzt. Doch genau diese Punkte sind ein wahrer Performance
Booster. Denn jeder der mit einem hellen und wachen Verstand an
eine Aufgabe heran geht, die richtige Einstellung dazu mitbringt
und dazu noch die nötige Ausdauer, der kann nur gewinnen.


Oftmals auch deutlich schneller und effektiver. Genau darum geht
es in dieser Podcast Folge. Auch wenn der ein oder andere Tipp
dir trivial erscheinen mag, fühle dich eingeladen ihn umzusetzen
und für dich einmal zu testen.


Lust auf mehr? Dann lass uns gerne darüber sprechen. Sichere dir
hierzu unter folgendem Link einen Gesprächstermin mit mir und
meinem Team:


https://www.andreas-trienbacher.com