Folge 69: Wichtige Mineralstoffe » Magnesium

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Magnesium" »
Magnesium sorgt für innere Ruhe und Widerstandsfähigkeit gegen
Stress.
Wenn du den ganzen Tag unter Dauerstress stehst, aber
Abends trotzdem nicht abschalten und schlafen kannst, ist es fast
sicher, dass du einen Magnesiummangel hast.

Sorgen, lärm, stress und wenig schlaf sorgen für einen
deutlich höheren Magnesium bedarf. Typische Anzeichen für ein
Magnesiummangel sind zum Beispiel: Kopferschmerzen, chronische
Müdigkeit, Tinnitus, Muskelverspannungen oder hoher Blutdruck.


Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram & Facebook
für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung!
(@elanfitnessundspa)