# 161 | Achtsame Stressbewältigung – Zeitmanagement

️ Mit Zeitmanagement gegen den Stress Kämpfst du auch immer mal
wieder mit der Zeit? Und kennst du das Phänomen, dass du in deinem
Alltag zwischen Überforderung und Unterforderung, zwischen Stress
und Langeweile hin- und herpendelst? Um das zu verändern und die
Zeit wieder zu deinem Freund zu machen, sprechen wir heute über
Zeitmanagement. Vielleicht kennst du schon einige Zeitmanagement
Tipps, die sich erst einmal sehr logisch und schlüssig anhören. Die
meisten Tools zum Zeitmanagement sind allerdings lediglich auf die
Arbeit ausgelegt und darauf, bestmögliche Ergebnisse in der
bestmöglichen Zeit hinzubekommen. Aber steht maximale Produktivität
wirklich für ein gesundes und effektives Zeitmanagement? Und – noch
viel wichtiger – was ist mit der Zeit, die wir neben der Arbeit zur
Verfügung haben? Was ist mit der Zeit für die Partnerschaft? Der
Zeit für Freundschaften? Und was ist mit der Zeit, die wir mit uns
selbst verbringen? Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach Seraphine
Monien erklärt in dieser Podcast-Folge, welche Auswirkungen ein
falsch verstandenes oder nicht vorhandenes Zeitmanagement in
unserem Alltag hat. Sie erklärt, wie es zu dem Pendeln zwischen
selbstsabotierendem Abhalten und perfektionistischem Antreiben
kommt, wie wir in einem Lebensbereich über unsere Grenzen gehen und
in einem anderen antriebslos sind und nichts mehr mit uns
anzufangen wissen. Und sie erklärt, was es mit willkommenen
Ablenkungen und den kurzfristigen und langfristigen Folgen unserer
Entscheidungen auf sich hat. Außerdem geht es um überbewertetes
Multitasking und die befreiende Wirkung von Zeitpuffern, die wir in
unserem Alltag einplanen sollten. Also, nimm dir die Zeit für diese
aufschlussreiche und motivierende Podcast-Folge und erkenne, wie du
in all deinen Lebensbereichen ab jetzt für ein gesundes und
entspannendes Zeitmanagement sorgen kannst. Für mehr Hilfe im
Alltag, für Achtsamkeitstrainings, Meditationen, Kartensets,
Bücher, Aromatherapie, Heilkräuterkerzen und viele weitere Ideen,
die das Leben schöner machen, besuche unseren Online-Shop:
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gefällt, würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen
lieben Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. Besuche
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