Interview mit Stefanie Stahl: Veränderungen umsetzten – mit diesen psychologischen Tricks & Übungen

Hast du dich schon mal gefragt, warum es so schwer ist,
Veränderungen im Leben zu meistern und tatsächlich umzusetzen? Zum
Beispiel echte Veränderungen in deinem Essverhalten, die dir dabei
helfen, abzunehmen und endlich deinen Wohlfühlkörper zu bekommen.
Veränderungen fallen uns sehr schwer, Schuld daran sind in der
Regel nicht wir selber, sondern unser Gehirn. Am Anfang sind wir
oft Feuer und Flamme für eine neue Veränderung im Leben, wir sind
motiviert mit einer neuen Diät oder Sport zu starten – und dann
fallen wir doch in alte Denkmuster zurück, die von unserem Gehirn
gefördert werden. Das bedeutet, wir landen dann trotz guter
Vorsätze und anfänglicher Motivation mit einer Tüte Chips auf dem
Sofa oder mit einem Glas mehr Wein als wir wollten. Doch wir können
Einfluss auf diesen gedanklichen Teufelskreis nehmen und ihn
durchbrechen, um Veränderungen im Leben umzusetzen. Im heutigen
Interview mit Stefanie Stahl kommen wir dem Grundproblem auf die
Schliche, warum uns Veränderungen im Leben oft so schwerfallen –
und welche inneren psychischen Blockaden uns daran innerlich
hindern, erfolgreich Veränderungen durchzuziehen. Stefanie Stahl
ist renommierte Psychologin und Bestsellerautorin u.a. der Bücher
«Wer wir sind», «Wer wir sind – das Arbeitsbuch» und «Das Kind in
dir muss Heimat finden» (alle weiteren Infos zu Stefanie Stahl
findest du weiter unten). Und ich bin wirklich so stolz darauf,
dass Stefanie Stahl in dieser Episode meines Achtsam Schlank
Podcasts, uns verrät, wie wir mit einfachen psychologischen Tricks
und Übungen, Veränderungen im Leben durchziehen, um unsere Ziele zu
erreichen. Mach dich also auf ganz viele wertvolle mentale
Goldnuggets gefasst! In diesem Interview mit Stefanie Stahl
erkunden wir gemeinsam u.a., wie wir uns selber besser verstehen
können, wir reden ganz offen über die Hürden beim Essen und beim
Abnehmen und wir beleuchten auch, wie du erfolgreich diese inneren
Hindernisse mit einfachen psychologischen Tricks und mentalen
Übungen überwinden kannst. Damit du endlich an den Dingen
dranbleibst, die dir wichtig sind, und deine gewünschten
Veränderungen umsetzt und deine Ziele erreichst. Außerdem verrät
dir Stefanie Stahl ihre psychologische Lieblingsübung aus ihrem
eigenen Arbeitsbuch, die sie selber zum Reflektieren anwendet. Wie
du siehst, dieses Experten-Interview mit Stefanie Stahl ist eine
Einladung zur Selbstreflexion und ich verspreche dir, dass du aus
diesem Gespräch mit der renommierten Psychologin ganz viele Dinge
und Aha-Momente mitnehmen kannst, die dir dabei helfen werden,
deine Veränderungen im Leben durchzuziehen. Also nimm dir am besten
gleich einen Zettel und Stift zur Hand, um dir Notizen zu machen.
Denn Stefanie Stahl hat wirklich so viele wertvolle empowernde
Gedanken und psychologische Tricks, die dir dabei helfen werden,
dein Unterbewusstsein und dein Gehirn umzuprogrammieren und alte
Überzeugungen aus deiner Kindheit, loszulassen, um dich in die
erwachsene, strahlende Version von dir zu verwandeln, die du sein
und leben möchtest. In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel
Freude mit dieser Podcastfolge «Interview mit Stefanie Stahl:
Veränderungen umsetzten – mit diesen psychologischen Tricks &
Übungen»