32 | Größere Trainingsfortschritte durch die passende Ernährung: So wird jede Mahlzeit zum Leistungs-Booster

Deine 3-Schritte-Anleitung, mit der du das optimale Fundament
legst, um mit Hilfe deiner Ernährung größtmögliche Fortschritte
zu machen.


Wenn du dich schon öfter gefragt hast, warum es im Training nicht
so richtig vorangeht, obwohl du regelmäßig läufst, obwohl du nach
einem strukturierten Trainingsplan trainierst, dann bist damit
nicht allein. Das Problem ist, dass sich viele LäuferInnen so
sehr auf das Training konzentrieren, dass sie einen
entscheidenden Faktor übersehen – die Ernährung. Und selbst wenn
du dich bewusst ernährst, auf gesunde Zutaten achtest, viel
selbst kochst, kann es ziemlich gut sein, dass du dein Training
damit mehr boykottierst als für größtmögliche Fortschritte zu
sorgen. Denn es kommt nicht nur darauf an, das Richtige zu essen,
sondern auch zum richtigen Zeitpunkt in der richtigen Kombination
und passend zu deinem Training. Deswegen geht es in der heutigen
Episode darum, wie jede deiner Mahlzeiten zu einem richtigen
Leistungs-Booster wird.


Mit mir als Coach an deiner Seite kannst du all das umsetzen in
meinem 12-Wochen-Programm A Runner‘s Nutrition- Gesund
essen, besser trainieren. Und was das Programm so
einzigartig macht, ist, dass du eben nicht nur lernst, was die
aktuellen wissenschaftlichen Empfehlungen sind, um mit Hilfe
deiner Ernährung besser zu trainieren und größere Fortschritte zu
machen und den für dich persönlich idealen Plan zu erstellen.
Sondern ich zeige dir auch, wie du diesen Plan so erstelltst,
dass er nicht nur perfekt zu deinem Training passt, sondern auch
zu deinem Alltag, Job, Familiensituation und zu deinen
Bedürfnissen. Sodass du dich nicht ständig einschränken und auf
alles verzichten musst. Details und alle exklusiven Boni
findest du hier:
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9 typische Fehler, die du als LäuferIn unbedingt vermeiden und
was du stattdessen tun solltest, wenn du dir mehr Power im
Training, mehr Energie im Alltag, schnellere Erholung und größere
Fortschritte wünschst, erfährst du in meiner kostenlosen
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