Mental Load

Mental Load - zu viele offene Tabs im Kopf...


In dieser Folge sprechen wir über das Thema Mental Load. Was
verstehen wir eigentlich darunter? Wie fühlt es sich an, viele
oder vielleicht sogar zu viele offene Tabs im Kopf zu haben und
welche Symptome habe ich dann? Welche Folge kann Mental Load
haben? Welche Charaktere neigen eher dazu, sich viel aufzuladen?


Wir sprechen auch über Analyse-Werkzeuge und Lösungsansätze und
ordnen alles in den Kontext des Systemischen Business Coachings
ein.


Darüber hinaus nehmen wir Euch wie immer mit auf unsere
persönlichen Reisen - vom Babyschwimmen über den Sylt-Urlaub und
vom Hausbau bis zur Session "Die Kraft der Wut" der Masterclass
von Leon Windscheid.


Hier gibt es noch Zusatzinfos bzw. Quellen:


- Die inneren Antreiber - hier gehts zum Test:
https://www.uni-muenster.de/ZSB/material/Gruppencoaching_Anleitung_Test_innere_Antreiber.pdf


- Das Lebenshüte-Modell (Lothar Seiwert):
https://lothar-seiwert.de/wp-content/uploads/2019/12/Seiwert_Life-Leadership.pdf
(Seiten 92-94 oder einfach im Internet suchen, es gibt diverse
Seiten zu der Matrix und dem Verfahren)


- Buchtipp: Simplify your Life (Lothar Seiwert):
https://amzn.eu/d/9SdPtOd


- Cognitive Load Theory erklärt:
https://oparu.uni-ulm.de/items/8249f700-74c8-40f8-a1c0-52d99d539a26


- Das Bild zum inneren Burnout Dreamteam (Schulz v. Thun):
https://images.app.goo.gl/GLY6uraQU356QmCfA


- Das Innere Team (Schulz v. Thun):
https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-innere-team


- Masterclass "Gelassen Stark" Dr. Leon Windscheid:
https://leonwindscheid.de/masterclass/#gelassen-stark


- Zur Wirksamkeit von Sport:
https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Sport-hilft-so-gut-wie-Antidepressivum-280307.html?utm_campaign=SocialMediaShare&utm_source=Story&utm_medium=Sharelink





Kontaktmöglichkeiten:


- https://www.instagram.com/jan_gloeckner/


- https://www.instagram.com/pfannschma/


- e-mail: markus@pfannschmidt.coach


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bedeutet, dass wir mit unseren Inhalten niemandem außer uns
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