10| Let's talk about emotions - Gefühle fühlen & Emotionen normalisieren

In dieser Folge des Podcasts geht es um Emotionen und warum es
wichtig ist, sie zu fühlen. Oft werden Emotionen als negativ
angesehen und unterdrückt. Die Medien haben einen großen Einfluss
auf unsere Emotionen und wie wir sie wahrnehmen. Es wird erklärt,
dass es keine guten oder schlechten Emotionen gibt, sondern dass
sie alle Teil unseres Lebens sind. Es wird betont, dass es
befreiend ist, Emotionen zuzulassen und dass sie eine wichtige
Energiequelle sind. Es werden verschiedene Gründe genannt, warum
wir Emotionen unterdrücken, und es werden Methoden vorgestellt,
um besser zu fühlen.





Gruppenprogramm LebensLuft


https://juliagottinger.thrivecart.com/lebensluft/





Takeaways


Emotionen sind ein wichtiger Teil unseres Lebens und sollten
nicht unterdrückt werden.


Emotionen sind nur aktivierte Energie


Unterdrücken von Emotionen ist kein Erfolgsrezept von Dauer


Es gibt keine guten oder schlechten Emotionen, sondern nur
unterschiedliche Empfindungen.


Unterdrückte Emotionen bleiben im Körper gespeichert und können
zu körperlichen und emotionalen Problemen führen.


Es gibt verschiedene Methoden, um besser zu fühlen, wie z.B.
somatische Übungen und Atempraxis.


Gedanken sind nicht dasselbe wie Gefühle, und es ist wichtig,
Emotionen wirklich zu fühlen.





Chapters


00:00 Die Bedeutung von Emotionen im Leben


05:07 Die Normalisierung von Emotionen


12:40 Die Auswirkungen unterdrückter Emotionen


28:14 Outro





Emotionen, unterdrücken, fühlen, Medien, Energie, Gründe,
Methoden