Dein Fahrplan für die letzten Wochen vor dem Rennen

In dieser Folge reden wir über die letzten Trainingswochen vor
einem Triathlon-Rennen. Unsere Gastgeber John und Jörg
diskutieren ausführlich die optimalen Trainingsumfänge in dieser
entscheidenden Phase und geben wertvolle Tipps, wie man die
Intensität und Dauer der Einheiten richtig anpasst. Wann sollten
die letzten Traininseinheiten stattfinden? Und welche Art der
Ernährung ist vor einem Rennen sinnvoll? 


Höre rein, um hilfreiche Ratschläge und bewährte Strategien zu
erhalten, die dir helfen, am Renntag in Bestform zu sein!


 


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