Gelassenheit im Alltag - Stressabbau mit der „Let Them“-Theory

In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ beschäftigen wir uns
mit der „Let Them“-Theory, entwickelt von Coach Mel Robbins.
Diese Theorie hilft dir, Stress im Privatleben und im Beruf
abzubauen, indem du lernst, dich von Menschen und Kummer zu
distanzieren.


Was erwartet dich in dieser Folge?





Einführung in die „Let Them“-Theory: Erfahre, wie du deinen
Geist darauf trainierst, öfter „Let them!“ zu denken, und warum
diese Einstellung dir helfen kann, mehr Gelassenheit in dein
Leben zu bringen.

Anwendung der Theorie im Alltag: Beispiele aus dem Alltag
verdeutlichen, wie du die „Let Them“-Theory anwenden kannst:



Der Mensch, mit dem du schläfst, will keine feste Beziehung? Let
them.


Dein Unternehmen entlässt Leute? Let them.


Deine Freundinnen laden dich nicht zum Brunch ein? Let them.


Verbindung zur radikalen Akzeptanz im Buddhismus: Entdecke
die Parallelen zur „radikalen Akzeptanz“ im Buddhismus und wie
diese Praxis gut für deinen Blutdruck und deine allgemeine
Gelassenheit ist.

Gesundheitliche Vorteile: Verstehe, warum das Grübeln und
Sich-Aufregen über Dinge, die du nicht ändern kannst, nur krank
macht und wie du durch die „Let Them“-Theory mehr Ruhe und
Gesundheit in dein Leben bringst.






Diese Episode ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zu einem
gesünderen und längeren Leben. Teile die Episode mit Freunden und
Bekannten, die ebenfalls von diesen praktischen Gesundheitstipps
profitieren könnten.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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