#18 - feinSEIN mit der Leichitgkeit

In dieser Episode sprechen Janine und ich über die Leichtigkeit
aber auch über Momente, die für uns sehr schwer und dunkel waren.
Wir sprechen darüber, wie wir aus diesen dunklen Momenten wieder
heraus wachsen und Schritt für Schritt zurück zur Leichtigkeit
finden konnten. Du erfährst in dieser Episode aber auch, warum es
wichtig ist, Leichtigkeit im Leben zu integrieren und wie sie
Stress reduziert, die Gesundheit fördert und das allgemeine
Wohlbefinden steigert. Die Herausforderungen für traumatisierte
Menschen: Erfahre Gründe, warum Menschen mit Traumafolgen es
schwerer haben, Leichtigkeit zu empfinden, und verstehe, wie
Überaktivierung des Nervensystems, negative Gedankenspiralen und
Vertrauensprobleme eine Rolle spielen. Was das Leben schwer macht:
Identifiziere die Faktoren, die dein Leben belasten können, wie
chronischer Stress, negative Gedankenmuster und unklare Grenzen,
und erfahre, wie sie dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Erste
Schritte zur Leichtigkeit: Entdecke praktische Ansätze, um mehr
Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, wie Achtsamkeit üben,
Selbstfürsorge priorisieren, negative Gedanken hinterfragen und
klare Grenzen setzen. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise
zu begleiten, um ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu
führen. Folge uns auf deinem Lieblingskanal und abonniere unseren
Podcast, um keine Episode zu verpassen! Wir danken dir jetzt schon
herzlich für den Support. Unser nächster Live-Workshop, die
feinSEIN Werkstatt, findet am 11.6. statt. Melde dich hier
kostenlos an: https://werkstatt-3.feinsein.ch/ Erfahre mehr über
das feinSEIN-Prinzip und wie es dein Leben bereichern kann:
https://feinsein.ch Besuche auch die Website von Janine, um tiefer
in das Thema einzutauchen: https://herzkosmos.ch #Leichtigkeit
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