#41 - Gedankengeschissel - Sorgen, die uns den Schlaf rauben.

Rauben dir deine Gedanken den Schlaf?


Machst du dich wegen allem verrückt und schaffst es nicht, deine
Gedanken loszuwerden? In dieser Folge erkläre ich, wie diese
Gedanken entstehen und zeige dir Techniken, um sie wieder
loszuwerden.


Aktuell beschäftigt mich besonders das Thema Auswandern. Haben
wir etwas vergessen? War es die richtige Entscheidung?
Funktioniert alles wie geplant? Wie geht es den Hunden im
Frachtraum und ganz wichtig, wer kümmert sich um die Pflanzen in
unserer neuen Wohnung, solange wir nicht vor Ort sind? ;)


In den meisten Fällen hilft es mir, wenn ich meine Gedanken dazu
aufschreibe, um nicht mehr daran denken zu müssen, was aber, wenn
die Gedanken und Sorgen hartnäckiger sind? 


Um diese loszuwerden, wende ich die sogenannte "Mickey Mouse
Technik" an. Dabei mache ich mich mit einer piepsigen Stimme in
meinem Kopf über die Gedanken lustig. 


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