#001 Kopf hoch! Mental gesund und stark mit Prof. Dr. Volker Busch

In dieser Folge des Podcasts haben wir das große Vergnügen, Prof.
Dr. Volker Busch zu begrüßen. Er ist ein renommierter Neurologe,
Psychiater und Wissenschaftler, der sich intensiv mit den
psychophysiologischen Zusammenhängen von Stress, Schmerz und
Emotionen beschäftigt. Prof. Dr. Busch leitet eine
neurowissenschaftliche Arbeitsgruppe an der Klinik für Psychiatrie
der Universität Regensburg und hat umfangreiche Erfahrungen in der
Behandlung von Personen mit Stresssymptomen und anderen psychischen
Belastungen. In unserem Gespräch stellt Prof. Dr. Busch sein neues
Buch "Kopf hoch! – Mental gesund und stark in herausfordernden
Zeiten" vor und teilt wertvolle Einblicke in die Bewältigung
moderner Lebensherausforderungen. Angesichts des Mental Health
Reports 2023, der zeigt, dass 32 Prozent der Deutschen sich
psychisch nicht gesund fühlen, diskutieren wir die Hauptbelastungen
wie Inflation, Krieg, wirtschaftliche Ungewissheit sowie digitaler
Stress durch soziale Netzwerke. Themen dieser Folge: - Die
Bedeutung von Sonntagen für die mentale Gesundheit - Persönliche
Herausforderungen und ihre prägende Wirkung - Das Konzept des
"mentalen Immunsystems" und wie man es stärken kann - Der
Unterschied zwischen Ungewissheit und Unsicherheit - Die Rolle von
Humor und Leichtigkeit im Umgang mit psychischem Stress - Der
Einfluss des aktuellen Weltgeschehens auf die Arbeit und Forschung
von Prof. Dr. Busch - Persönliche Erfahrungen, die seine Sichtweise
auf mentale Gesundheit verändert haben - Die Bedeutung von
Zuversicht und wie sie definiert wird - Angeborene und erlernte
Resilienz und wie man sie unterscheidet - Praktische Techniken zur
Stressbewältigung aus seiner Praxis - Wie Prof. Dr. Busch selbst
sein mentales Immunsystem gesund hält - Schutz vor der 'Infektion
des Geistes' durch negative Nachrichten - Tipps für den Umgang mit
überwältigenden Nachrichten und ständiger Erreichbarkeit durch
Technologie - Die Auswirkungen der digitalen Transformation und KI
auf die Psychiatrie und Neurologie - Zukünftige Herausforderungen
in der Psychiatrie und Neurologie - Die Auswirkungen der Pandemie
auf die mentale Gesundheit und deren Behandlung - Die Rolle der
sozialen Medien in der mentalen Gesundheit - Der wichtigste erste
Schritt zur Verbesserung der mentalen Gesundheit Prof. Dr. Busch
teilt mit uns tiefgehende und praxisnahe Ansichten sowie hilfreiche
Techniken, die uns alle dabei unterstützen können, mental gesund
und stark zu bleiben, selbst in herausfordernden Zeiten. Hören Sie
rein und erfahren Sie, wie Sie Ihr mentales Immunsystem stärken und
Resilienz entwickeln können. Links und Ressourcen: - [Prof. Dr.
Volker Busch – Website](https://www.volkerbusch.de) - [Buch: "Kopf
hoch! – Mental gesund und stark in herausfordernden
Zeiten"](https://www.volkerbusch.de/buch-kopf-hoch) - [Podcast:
"Gehirn Gehört"](https://www.volkerbusch.de/podcast) Wir danken
Prof. Dr. Volker Busch für dieses inspirierende Gespräch und freuen
uns darauf, Ihnen weitere spannende Folgen unseres Podcasts zu
präsentieren. Bleiben Sie dran und Kopf hoch! Mit dem Code
"mental10" gibt es bis einschließlich 08. Juni 2024 10% auf die
Produkte der Kategoie "Mental Health":
https://www.sunday.de/mentalhealth/ Über Sunday Natural Sunday
Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung
in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der
Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem
Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday
Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium
Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen,
die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von
jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen
Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der
renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener
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