#66 Körper und Geist zur Ruhe bringen

Ärger und Sorgen bringen nicht nur unseren Geist aus der Ruhe.
Auch in unserem Körper fühlen wir dann eine gewisse Anspannung.
Da die Beziehung zwischen Geist und Körper keine Einbahnstraße
ist, kannst du diesen Zusammenhang aktiv zur Entspannung nutzen.
Denn wenn du deinen Körper zur Ruhe bringst, wird automatisch
auch dein Geist ruhiger.





Das erwartet dich in der heutigen Folge:





00:00 – 01:00 Intro


01:00 – 25:12 Meditation zur Entspannung von Körper und Geist





*****************





Wie hat dir die Meditation gefallen? Berichte mir gerne von
deinen Erfahrungen! 





 auf meinem Blog www.meditationfuermich.de


 auf YouTube www.youtube.com/@meditationfuermich


 oder auf
Instagram www.instagram.com/meditationfuermich





Du kannst mir auch eine E-Mail schreiben:
meditationfuermich(at)gmail.com 





 Wenn dir mein Podcast gefällt, abonnier ihn bitte auf
deiner Podcast-Plattform und bewerte ihn. Deine Unterstützung ist
wichtig für mich, damit ich dieses Projekt fortsetzen kann. 





*****************





Musik lizensiert von Pond5 (00:00 – 00:19)





Endless by Prabajithk von MildRelaxation:
https://pixabay.com/de/music/meditation-spirituell-endless-by-prabajithk-118998/ (01:00
– 25:12)





*****************





Impressum: https://meditationfuermich.de/impressum/