Meditation: Mit mehr Leichtigkeit und Anmut auf die Herausforderungen des Lebens reagieren

272: Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, um inneren Frieden
und Klarheit zu finden, selbst inmitten hektischer Zeiten. Claudia
teilt ihre Erfahrungen und Techniken, die ihr geholfen haben, den
Alltag ruhiger und gelassener zu meistern. Kernpunkte der Episode:
Die Herausforderung der Hektik: - Viele Aufgaben schnell erledigen
zu wollen, kann zu innerer Unruhe führen. Der innere „Hektiker“
kann eine Eigendynamik entwickeln, die uns ausbremst. - Vorteile
der Meditation: - Erfrischt den Geist und fördert Ruhe und
Gelassenheit. - Steigert Kreativität und stärkt das Immunsystem. -
Fördert erholsamen Schlaf und senkt den Blutdruck. - Stärkt das
Gehirn, entspannt den Körper und kann Schmerzen lindern. -
Verbessert die Sauerstoffversorgung und reduziert Stress. Anmeldung
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Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine erfahrene
Life Coach und Expertin für persönliche Entwicklung. Ihre Passion
ist es, Menschen zu inspirieren, ihr volles Potential zu entfalten
und außergewöhnliche Ziele zu erreichen. https://claudiahomberg.net
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