#169 RÜCKENSCHMERZEN LINDERN - ATMUNG UND BIOMECHANISCHE LÖSUNGEN

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der
Rückenschmerzen ein und erklären, warum die richtige Atmung oft
effektiver ist als herkömmliche Methoden wie Muskelstärkung oder
Bauchkräftigung. Wir beleuchten die biomechanischen Ursachen aus
unserer Perspektive und zeigen, welche Rolle die Position das
Becken, die hinteren Oberschenkel, der Hüftbeuger und die Rippen
spielen. Außerdem diskutieren wir, warum Yoga möglicherweise
nicht die optimale Lösung ist und stellen alternative Ansätze
vor.