#70 Isolation durch Bindungstrauma Ursache und Überwindung

In diesem Videopodcast spricht Anna Schwertner über das Thema
Bindungstrauma und wie es dazu führen kann, dass wir uns sozial
isolieren und einsam fühlen. Menschen mit Bindungstrauma haben
oft Angst, erneut verletzt zu werden, und haben gelernt, dass
Einsamkeit sicher ist. Ihr Nervensystem ist ständig im
Überlebensmodus und in erhöhter Wachsamkeit. Sie scannen ständig
ihre Umgebung nach potenziellen Gefahren ab. Menschen mit
Bindungstrauma neigen dazu, sich sozial zurückzuziehen, um die
Reizüberflutung und Anstrengung zu vermeiden. Sie haben oft einen
inneren Kritiker verinnerlicht und vermeiden Kontakte, um sich
selbst nicht immer wieder abzuwerten. Menschen mit vermeidendem
Bindungsstil ziehen sich ebenfalls zurück, da sie gelernt haben,
dass ihre Bedürfnisse und Gefühle nicht wichtig sind. Menschen
mit Bindungstrauma haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu
regulieren, und können in Stress- oder Traumareaktionen geraten.
Es ist wichtig, zwischen vergangenen traumatischen Erfahrungen
und sicheren Beziehungen im Hier und Jetzt zu unterscheiden.
Menschen mit Bindungstrauma können lernen, ihre Gefühle zu
regulieren und Vertrauen in ihren Körper und in sich selbst zu
finden. 00:00 Vorspann 00:22 Intro 00:57 Gründe für die Isolation
03:49 Der innere Kritiker und die Vermeidung von Kontakten 07:53
Die Bedeutung sicherer Beziehungen und Vertrauen 12:00 Outro
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Nachfolgend finden sich hier
Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die
Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir
Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt. Österreich:
Seelsorge Notruf: 142 Deutschland: Telefonseelsorge: 0800 / 11 10
111; 0800 / 11 10 222 Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0 Schweiz: Seelsorge: 143