Ep.288 – Trainer Andreas Griess - Talentsuche und Training - 400m und 800m im Fokus

Mit Trainer Andreas Griess - Talentsuche und Training - 400m und
800m im Fokus

In der aktuellen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcast
begrüße ich erneut Andreas Griess, einen erfahrenen Trainer und
ehemaligen Athleten über 400 und 800 Meter. Andreas, der sowohl
bei Hamburg Running als auch beim Landesverband Hamburg als
Landestrainer für den Lauf tätig ist, gibt uns spannende
Einblicke in die Trainingsmethoden für diese beiden
anspruchsvollen Disziplinen. Der Hauptfokus dieser Episode liegt
auf dem Artikel "400 Meter und 800 Meter zusammendenken" aus der
aktuellen Ausgabe des Magazins Leichtathletiktraining, dessen
Chefredakteur Andreas ist.


Er erläutert, warum es sinnvoll ist, die Trainingsansätze für 400
und 800 Meter zu kombinieren und welche Vorteile dies für die
Identifikation und Förderung von Talenten mit sich bringt. Im
Podcast diskutieren wir die klassische Trennung zwischen den
Disziplinblöcken Sprint und Lauf und wie diese in der
Trainingspraxis und Trainerausbildung überwunden werden kann.
Andreas betont, dass viele erfolgreiche Athleten international in
beiden Disziplinen Spitzenleistungen erzielen und dass ähnliche
Trainingsmethoden für beide Strecken nützlich sein können.


Ein zentrales Thema der Folge ist die Identifikation von Talenten
und die spezifischen Voraussetzungen, die Athleten mitbringen
sollten, um sowohl über 400 als auch 800 Meter erfolgreich zu
sein. Andreas gibt detaillierte Einblicke in Testverfahren und
Leistungsdiagnostiken, die helfen, potenzielle Top-Athleten
frühzeitig zu erkennen und gezielt zu fördern.


Wir sprechen auch über das 800-Meter-Combine, eine Testreihe, die
darauf abzielt, die individuellen Stärken und Schwächen von
Athleten zu analysieren. Andreas erläutert, wie diese Tests
aufgebaut sind und welche Erkenntnisse daraus gewonnen werden
können. Besonders interessant ist der Aspekt, dass sowohl die
maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) als auch die Laktattoleranz
entscheidende Faktoren für den Erfolg in beiden Disziplinen sind.


Andreas teilt zudem seine Erfahrungen und Beobachtungen aus der
Praxis und gibt wertvolle Tipps für Trainerinnen und Trainer, wie
sie ihre Athleten optimal auf die Kombination beider Disziplinen
vorbereiten können. Er betont die Wichtigkeit eines langfristigen
Trainingsansatzes und die Notwendigkeit, Trainingsmethoden
individuell anzupassen, um das volle Potenzial der Athleten zu
entfalten.


Für alle, die tiefer in die Materie eintauchen möchten, empfehlen
wir den Artikel in der aktuellen Ausgabe des Magazins
Leichtathletiktraining. Andreas lädt zudem interessierte Trainer
und Athleten ein, sich direkt mit ihm in Verbindung zu setzen, um
weitere Fragen zu klären und sich auszutauschen.


Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching


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