#27 Körperliche Rückbildung: Vom Bauch bis zum Beckenboden

Körperliche Rückbildung ist wichtig - so viel ist klar. Aber was
bedeutet das genau? Was ist der ultimative Grundstein für eine
gute Rückbildung? Und was kann ich selbst ab wann dafür tun?
Welche Rolle spielen hier die Hormone? Und was ist eine
Rektusdiastase?


Darüber sprechen Kareen und Sissi in dieser Ausgabe des
Hebammensalons ganz ausführlich. Denn der Beckenboden ist komplex
und jede Schwangerschaft und Geburt verändern ihn langfristig,
was bspw. zu Inkontinenz, ungewolltem Pupsen oder auch Schmerzen
führen kann. Hier erfahrt ihr, wie eine optimale all umfassende
Nachsorge aussehen kann, denn viele Verletzungen des Beckenbodens
sind von Außen gar nicht sichtbar. Außerdem kommt in dieser Folge
auch die Beckenboden-Expertin Lea Köhler zu Wort und verrät euch
u.a. worauf ihr bei einem Rückbildungskurs achten müsst. Herzlich
willkommen und viel Freude im Hebammensalon!


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Tipps:


Instagram und Website von Lea Köhler


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