8 Dinge, von denen Du MEHR essen solltest um SCHNELLER abzunehmen (#479)

"Wer abnehmen will, muss essen."
— Prof. Dr. Ingo Froböse, Folge 195


Mit dem Begriff “Abnehmen” verbinden die meisten Menschen
Mangelgefühle, Hungern und Verzicht.

In meiner Welt stimmt das nicht, ich halte es sogar für
kontraproduktiv. Wer nachhaltig abnehmen will, sollte MEHR essen.
Und zwar MEHR von den Dingen, die Dich satt und zufrieden machen
– während Du Fett abbaust.

Diäten, die auf Mangel und Verbote setzen, sind meist schon zum
Scheitern verurteilt, bevor sie begonnen haben.

Also lass uns den Fokus auf das “MEHR” legen: Hier sind 8 Dinge,
von denen Du MEHR essen solltest, um SCHNELLER abzunehmen.


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Erwähnte Studien:
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